Eating Too Much Carrots Turn Your Skin Orange (Myth or Fact)
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
Clickers တို့ရေ... ၁၀ စက္ကန့်နေပြီးမှ ပြန်ထွက်ပေးပါနော။
မုန်လာဥနီ အစားများရင် အသားရောင်
လိမ္မော်ရောင် ဖြစ်သွားလိမ့်မယ်ဆိုတာ ယုံတမ်းလား၊ အတည်လား?
ဟုတ်၊ ဖြစ်ပါတယ်။ မုန်လာဥနီမှ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘီတာကာရိုတင်းန်
(Beta-Carotene) ဓါတ် ပါဝင်မှုများတဲ့ ဘယ်အရာကိုမဆို
အစားများမိရင် အသားရောင် ဝါကျင်ကျင် ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ဘီတာကာရိုတင်းဓါတ်က ဘာလဲဆိုတော့
ရောင်ခြယ်ဓါတ်ပါ။ တကယ်လို့ အဲ့လို အစားအစာတွေ စားမိရင် ကျွန်တော်တို့
အူသိမ်ထဲမှာပါတဲ့ ဆဲလ်တစ်မျိုးက အစောက ရောင်ခြယ်ဓါတ်ကို ဗီတာမင်အေအဖြစ် ပြောင်းပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့်
ဘီတာကာရိုတင်းဓါတ် ပါတာတွေ တအားစားမိသွားရင်တော့ ရောင်ခြယ်ဓါတ် ပမာဏ အကုန်လုံးကို
ဗီတာမင်အေအဖြစ် ပြောင်းမပေးနိုင်တော့ပါဘူး။ အဲ့ဒီ ကျန်နေတဲ့ ရောင်ခြယ်ဓါတ်တွေဟာ သွေးထဲကို
ပါသွားပါတယ်။ အဲ့လိုတွေ ကြိမ်ဖန်များစွာ ဖြစ်လာပြီဆိုရင်တော့ ကျွန်တော်တို့ အသားရောင်ဟာ
လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်ဖို့ လမ်းစပွင့်သွားပါပြီ။
အဲ့လို အသားရောင် လိမ္မော်ရောင် ဖြစ်သွားတာကို Carotenemia လို့ ခေါ်ပါတယ်။ Carotenemia လက္ခဏာ ပြလေ့ရှိတဲ့ နေရာတွေကတော့ လက်ဖဝါးတွေ၊ ခြေဖဝါးတွေပါ။ နောက်အသိသာဆုံး
နေရာတစ်ခုကတော့ နှာခေါင်းပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ နှာခေါင်းပါ ဝါလာတာပါ။ ဒီလိုအသားရောင် ပြောင်းတာက
ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မုန်လာဥနီတို့ ကန်စွန်းဥတို့ တအားစားမိရင်
သူတို့ခန္ဓာကိုယ် သေးသေးလေးနဲ့ကျ ဘီတာရိုတင်းန်ဓါတ်က ပိုကိုပိုသွားမှာပဲလေ။ အဲ့တာကြောင့်
ကလေးတွေ အသားရောင် ဝါနေရင် အသားဝါရောဂါ ဖြစ်ပြီလားဆိုပြီး တအားကြီး
စိတ်မပူကြပါနဲ့ဦး။ မျက်လုံးကို သေချာကြည့်လိုက်ပါ။ ဘီတာကာရိုတင်းန်ဓါတ်က
မျက်လုံးရဲ့ အဖြူရောင် ဧရိယာကို ဝါအောင် မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ အသည်းရောင်အသားဝါကမှ မျက်လုံးပါ
အဝါရောင် ဖြစ်တာပါ။
ဒီလို အသားရောင် ပြောင်းသွားတာကို ကုလို့ရလားဆိုရင်တော့...
ဟုတ်ကဲ့၊ အစားနဲ့ပဲ ပြန်ကုပေးရမှာပါ။ ဘီတာကာရိုတင်းန်ဓါတ် ပါဝင်မှုများတဲ့ အသီးအနှံတွေ
လျှော့စားပြီး ကျန်တဲ့ အစားသောက်တွေနဲ့ပဲ တင်းတိမ်မှ အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှ ရောင်ခြယ်ဓါတ်
သွေးတွင်းပါဝင်မှု တဖြည်းဖြည်းချင်း လျှော့သွားပြီး မူလအသားရောင်ကို ပြန်ရမှာ
ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်လူတို့ မှတ်ထားလို့ရအောင် ဘီတာကာရိုတင်းန် (Beta-Carotene) ဓါတ် ပါဝင်မှုများတဲ့ တချို့အသီးအနှံလေးတွေ ပြောပြပေးပါ့မယ်။ မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားမွှေးသီး၊ ကန်စွန်းဥ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း (Broccoli)၊ ဆလတ်ရွက်၊ ဟင်းနုနွယ် တို့ပါ။ အကြမ်းဖျင်း ခွဲခြားဖို့ကတော့ အဝါရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်နဲ့ အစိမ်းရောင် အရွက်ဖားဖားတွေ ရှိတဲ့ အသီးအနှံတွေလို့ မှတ်ထားလို့ ရပါတယ်ခင်ဗျာ။
မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
ReplyDeleteမုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်း၏ ကောင်းကျိုး(၈)ချက်
၁။ အသားအရေကို လှပစေခြင်း
၂။ အသည်းကို အားကောင်းစေခြင်း
၃။ ကိုလက်စထောလျော့ကျစေနိုင်ခြင်း
၄။ မျက်လုံးကို အားကောင်းစေခြင်း
၅။ အားပြန်ပြည့်စေခြင်း
၆။ နှလုံးရောဂါကို ဖြစ်နိုင်ချေ လျော့နည်းစေခြင်း
၇။ နုပျိုစေခြင်း
၈။ ကင်ဆာရောဂါပျောက်စေနိုင်ခြင်း
Good.👍👍👍
Deletethks for sharing
Delete😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Delete👏👏👏
Delete
DeleteThank u pr<3
Thanks
Delete❤ San Zuren ❤
နေနိုင်သူတွေ နေကျပါစေတော့ မနေနိုင်သူ အချင်းချင်းစုပြီး ကလစ်ကြတာပေါ့ (တနေ့တလှန် ပုဂံဘယ်မရွေ့) တနေ့တော့ရောက်မှာပါ။
DeleteDone
Deleteကျေးဇူးပါဗျာ
DeleteDone
ReplyDeleteD2
DeleteD3
DeleteDone
Deleteငါတို့ဘက်က အနိုင်မပေးမချင်း
ReplyDeleteငါတို့ ဘယ်တော့မှ မရှုံးဘူး
#crd
#ကလေးမြို့သပိတ်
အသားရောင် အဖြူဖြစ်ဖို့ရော ဘာစားရမလဲဗျာ ������
Delete😄😄😄ဂျီးချွတ်ဆေးပါတဲ့ ဆပ်ပြာလေးသုံးကြည့်၊ just kidding.😁😁😁
Deleteဆပ်ပြာဖိုးနဲ့ မွဲမလားးးး
Deleteမဖြူနိုင်လို့လေ ����
ဖြူချင်ပါနဲ့Sammiလေး
Deleteညိုညိုလေးနှင့် Tendဖြစ်တဲ့အသားအရည်ကမှ ပိုဆွဲဆောင်မှု့ရှိတာပါ။ ညိုညိုစိုစိုလေးပေါ့ :-D
အရည်ရွှမ်းတဲ့သစ်သီးများများစားပါ
အယ်လယ် အပြောလေးက ညိုညိုစိုစိုလေး တဲ့ တို့လည်းမည်းပါတယ် အများကတော့ညိုချောလေးလို့ပြောတာပဲလေ😎😎😎😎
Delete@Sammi မြေဖြူချောင်း များများစားပေးပါတဲ့။
Deleteနောက်တာပါခင်ဗျာ။ အိပ်ရေးဝဝ၊ အိပ်ရေးမှန်မှန်အိပ်။ ရေပုံမှန်သောက်။ အပြင်ထွက်ဖြစ်ရင် Sunscreen လိမ်း။ ဒါမျိုးလေးတွေ လုပ်မယ်ဆို မိုက်ကယ်ဂျက်ဆင်လို ဟပ်ချလောင်း မဖြူသွားတောင် သင့်တင့်တဲ့ အသားအရည် ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
ဒါဆို Sammi ရေ မုန်လာဉဖြူ စားပေးပါလား ဖြူလာမလားလို့လေ 😍😛 စတာပါ မင်မင်ပြောသလိုလေးလုပ်ပေးပါနော်
Deleteအက်မင်ဂျီးနော်...ဒီနေ့ မစ်ရှင် ပြည့်ချင်လား?...မပြည့်ချင်ဘူးလား? .....
Deleteတော်သေးတယ် ထုံးတွေ ဖျော်သောက်လို့ မပြောတာ @မင်မင်
Deleteကိုယ်ချစ်တဲ့သူ စကားနားထောင်ပါ့မယ်ဗျာ ဟီးဟီး(စတစ်ကာ မန့်လို့မရလို့)
အိပ်ရေးဝအောင်အိပ် ဆိုရင်တော့ မစ်ရှင်မပြည့်ရင် မဆူရဘူးနော်မင်မင် ။ ဟီး ။ ညဘက်အိပ်ချင်ရဲ့သားနဲ့အတင်းပြူးပြဲပြီးကလစ်ရတာပါတော်။ ညမှ အချိန်ရတာမို့ ။တခါတလေ ကလစ်ရင်းအိပ်ပျော်
Deletemin min ka beauty tip lal ya tr pay
Deleteသူများတွေက ကြယ်ကြွေရင် ဆုတောင်းကြတယ်တဲ့...
ReplyDeleteတို့နိုင်ငံကပြည်သူတွေကတော့ ကြယ်လေးတွေမကြွေပါစေနဲ့လို့ပဲ
ဆုတောင်းနေမိတယ်...🙏🌟
❤️❤️❤️❤️
ReplyDelete💞💞💞💞💞
ReplyDeleteဖရဲသီးအစားများခဲ့တဲ့မီက အသားလည်းနီမလာဘူး 😅😆
ReplyDelete😄🍉🍉
DeleteWater melon lover lay par <3
Deleteသူကရေဓါတ်များလို့လေ
Deleteဪ ဖရဲသီးတွေ ကလစ်တယ်ဆိုလား? 🤔
Deleteဒါဆို ခြူးကဖရဲသီးပေါ့
ဖရဲသီး ဒူးရင်းသီး
Deleteနာနတ်သီး အကုန်လာကလစ်ပါတယ်ရှင့်🤗
မှတ်သားရပါတယ် ကျေးဇူးပါရှင့်
ReplyDeletedone💜
ReplyDeleteကြက်ဟင်းခါးသီး ကြိုက်တယ်
ReplyDeleteSo let's start clicking.
Deleteမုန်လာဥနီကို ကိုယ်တွေဆီမှာ
Deleteခါကြက်ဥလို့ခေါ်တယ်
ဟုတ်တယ်
Deleteတလောတုန်းက ဖတ်လိုက်ရတယ်။
Phat Yin Hlu မှာဖတ်လိုက်ရတာမလား clickers တို့ 😅
Deleteဟုတ်တယ် အဲ့လိုပဲသိတယ်
Deleteဒါဆို မန်းလေး သူ/သားတွေဖြစ်မယ်...ကိုယ့်မှာ ခါကြက်ဥ ဆိုလို့ ကြက်ဥလိုမျိုးလားလို့ ရှေ့ကဥနီပန်းကန်ကြီးကျော်ပြီးလိုက်ရှာခဲ့ဖူးတယ်...😁
Delete😂
Deleteဟင် 😳😳😳 မုန်လာဥနီစားပီး အသားမည်း ညိုနေတာကြတော့ရော😓😓
ReplyDeleteသံဓာတ်အရမ်းများပြီး မည်းသွားတာ ဟိ
Deleteစတာပါ
သံဓါတ်ဆိုလို့ သံတုံး သံခဲတွေလည်း မစားရပါပုဗျာ😁😁😁
Deleteအစကထဲက pigmentတွေများနေလို့ ညိုတာပါ ။အားမငယ်ပါနဲ့ ရောင်ခြယ်ဘော်ဒီ များလို့ အသားမည်းသူ အသါးညိုသူတွေရဲ့ အားသာချက်က sunburnကို အလွယ်တကူ ကာကွယ်နိုင်။အရေပြား ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့ပါတယ်။ 💪💪💪
Deleteဓာတ်တကာ့ဓာတ်ထဲမှာ
Deleteစိတ်ဓာတ်က
အဓိကကြတာလား ညိုပြာ
အလှတကာမှာ
Deleteစိတ်ထားလှဖို့ ပြောတာထင်တယ်
5a
ReplyDelete5b
Delete5c
DeleteI'm clicker
ReplyDeleteနယ်ဘက်မှာဆို မုန်လာဥနီကို ခါကြက်ဥလို့ခေါ်ကြတယ်🥕🥕
ReplyDelete🥕🥕🥕🥕
ReplyDeleteငါတို့နိုင်မှ ဖြစ်မှာ🌿🌿
DeleteWe will fight till the end 💪🏽.
ReplyDeleteWe must win!
Thanks
ReplyDeleteအရွက်ကြိုက်တယ်
ReplyDelete👍👍👍
Deleteမျက်လုံးအားကောင်းတာတော့သိတယ်😀(moonshine)
ReplyDeleteThank you admin for give new knowledge
ReplyDeleteClicked !
ReplyDelete🥕🥕🥕🥕🥕🥕💪💪💪🌹
ReplyDeleteDone🍁
ReplyDeleteDone♥️🥕
DeleteDone💕🥕
DeleteDone
ReplyDelete😁မများဘူး
ReplyDeleteThanks for sharing knowledge admin.
ReplyDeleteDone
ReplyDelete🥰🥰🥰🥰💪💪💪💪
ReplyDeletefri::How you click tele link
ReplyDeleteMe::ouo first
Never underestimate our enemy but no need to afraid
ReplyDeleteBe safe and strong
မုန်လာဥနီကိုဒီအတိုင်းစားရင်မကြိုက်ဘူး ရေနံချောင်းဘက်ကညီမလေးတစ်ယောက်ကတော့ခါကြက်ဥလို့ခေါ်တယ် သူသုပ်ကျွေးတော့လဲ စားလို့ကောင်းတယ် တစ်ခုခုထဲထည့်စားရင်ပေါ့အဲ့လိုဆိုကြိုက်တယ် မုန်လာဥအနီကကြော်စားရင်အာနိသင်မရှိဘူးဆိုလားပဲမမှတ်မိတော့ဘူး
ReplyDeleteThanks admin .
ReplyDelete🍀
ReplyDeleteDONE05
ReplyDeleteI like carrots
ReplyDeleteရေကြည်သောက်ယင်
ReplyDeleteမြင်ရလောက်သည့်
ရွှေမင်းဂံသူ လှပျိုဖြုတို့
ဘာတွေကိုများ
သုံးကာထားလဲ
ရောင်းရင်းဆွေပမာ
မေးချင်တာ
😂😂😂😂😂😂😂
🤭😄
Deleteမုန္လာဖဥနီအစိမ္းစားရတာပိုႀကိဳက္တယ္
ReplyDeleteToday 200mission
ReplyDeleteWith passion & perseverance, I click everyday.
ReplyDeleteမုန်လာဥနီကို ရေစင်အောင်ဆေးပီး ဒီတိုင်း ကိုက်စားရတာကို ကြိုက်တယ် ၊သွားရေစာအဖြစ်ကို စားတာ ၊အင်း စဉ်းစားကြည့်တော့ အရင်ဘဝတုန်းက ယုန် 🐰🐰🐰ဖြစ်ခဲ့သလားပဲ🙄🙄🙄
ReplyDeleteအဖော်ရပီ🐇🥕🥕
Deleteဟုတ်တယ် အစိမ်းကိုပိုကြိုက်တယ် လတ်ဆတ်နေရင် ပိုပြီးစားကောင်းပြီပေါ့ တကြွတ်ကြွတ်နဲ့လေ
Delete👍👍👍👍👍🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕
Delete💪💪💪💪💪💪💪💪🌹
ReplyDeleteမျက်လုံးအားကောင်းစေလို့ ကြိုက်တယ် အစိမ်းလိုက်ကိုက်စားလို့ကောင်းတယ်
ReplyDeleteကလစ်တချက်စီတိုင်းက လိုအပ်သောနေရာများအတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်ပါစေ
ReplyDelete💪🥕🥕🥕🥕💪💪💪🌹
ReplyDeleteအရေးတော်ပုံ အောင်ရမည်
ReplyDeleteဗဟုသုတတွေအများကြီးရပါတယ်
ReplyDelete👍👍👍👍👍
ReplyDeleteThanks
ReplyDeleteThanks for sharing<3
ReplyDelete🥕🥕🥕
ReplyDeleteDone!!!
ReplyDeleteDone💪💪💪
ReplyDeleteDone 2
DeleteWe want justic
ReplyDeleteအဆုံးထိ clickမဲ့ clickerပါ..❤✅
ReplyDeleteThanks 💪💪💪💪
ReplyDeleteDone 💪💪💪
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteDone(2)
DeleteDone(3)
Deletecomရေးဖို့ရာဂလူးဂလူးကလဲနော်😒Done💪💪💪
ReplyDeleteအသားဝါမှာစိတ်ပူစရာမရှိတော့ပါဘူး
ReplyDeleteအများကြီးမစားလို့😁
💪💪💪💪💪
ReplyDelete🥺🥺🥺
ReplyDelete👍👍👍
ReplyDeleteHave a great day.
ReplyDeleteအစိမ်း💋သည်
ReplyDelete🥕🥕🥕🥕🥕
အသားလေးဝင်းအောင် 🥕🥕🥕 စားဦးမှပါ
ReplyDeleteyeah!
ReplyDeleteTq pr
ReplyDeleteဗဟုသုတတစ်ခုထပ်တိုးပီ😁
ReplyDeleteClicked
ReplyDeleteဟာ ဒုက္ခပါပဲ broccoli တွေ ကိုက်လန်တွေ ဝယ်လာမိတယ်...
ReplyDeleteအစိမ်းရောင်လူသားကြီး Hulk မဖြစ်ချင်ဘူး
:-D
Delete❤️❤️❤️
ReplyDeleteWe must win !!!
ReplyDeleteOh! Is it really buddy?
ReplyDelete💕🌹💞
ReplyDelete💞💞💞🌹🌹🌹💕💕💕
ReplyDeleteWow! It shouldn't be man.
ReplyDeleteDone 💕🌹💞
ReplyDeleteIt said so don't each too much buddies.
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteဘာကြောင့် ယုန်တွေကကော မဝါသွားတာလဲ??
ReplyDeleteအေ့လေ မီပြောမို့ အဲ့ဒါ
DeleteWhy why 🤒
done21
ReplyDeleteကျွန်တော်တို့ဟာ အမှန်တရားအတွက် လွတ်လပ်မှုအတွက် ခိုင်မာတဲ့စိတ်ဓာတ်တွေနဲ့ မဆုတ်တမ်း တိုက်ပွဲဝင်ကြပါရမယ်။
ReplyDeleteဗဟုသုတတွေအတွက်ကျေးဇူးပါရှင့်
ReplyDeleteKeep Going and Stay strong 💪🏻💪🏻💪🏻
ReplyDeleteအသားဖြူ မြင်းတပြေး
ReplyDeleteအသားညိုကွမ်းတပေး တဲ့
မမ အလှကိုမြင်ချင်ရင် ကွမ်းတပေး အကွာက ကြည့်ပါမောင် ေေလေး😁😅
အရှုံးမပေးဘူး နောက်မဆုတ်ဘူး သွေးမအေးဘူး ဒူးမထောက်ဘူး ရဲရဲ တိုက်မယ် ရဲရဲ တော်လှန်မယ် ✊✊✊✊
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteFighting together 💪
ReplyDeleteသင်္ဘောသီးစားရင်လဲ အဲ့လိုပဲတဲ့...
ReplyDeleteclick Click Click
ReplyDeleteOk 👌👌👌
ReplyDelete❤❤❤❤❤
ReplyDeleteရှေ့သို့လှမ်းချီ NUG
ReplyDeleteအောင်ပွဲဆင်လျှက် PDF
ပြေးလွား Tay ကြ စကစ
We must win!
ReplyDeleteNext done!
DeleteNext done!!
Delete👌
ReplyDelete🛵🛵🛵
ReplyDeleteWe must win!!!
ReplyDelete🥰🥰🥰😍
ReplyDelete에스파 Next Level
ReplyDeleteWe want justic
ReplyDeleteEXO
ReplyDeleteပြည်သူတွေနိုင်ကိုနိုင်ရမယ်
ReplyDeleteForever 에스파
ReplyDelete🦾🦾🦾🦾🦾
ReplyDeleteWe must win 👊
ReplyDeleteWe must win.
ReplyDeleteThanks for sharing
ReplyDeleteSafe PDF
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteGood Evening 🌆
ReplyDeleteDone TTK
ReplyDeleteလိမ္မော်ရောင်ကကောင်းတာလား မကောင်းတာလား 🧐
ReplyDeletefor freedom
ReplyDeleteDone ~|||
ReplyDelete🍀🍀🍀🍀🍀
ReplyDelete❣️❣️
ReplyDeleteအကြိုက်ဆုံး အစားအစာ
ReplyDeleteဗိုက်ဆာရင် အဲဒါပဲစားတာ "")
Ma Than Nu
ReplyDeleteDone💕😍
တပ်ပျက်နေပြီ၊ အာဏာရှင်ကိုတိုက်ထုတ်ဖို့ PDFအတွက် ကလစ်ကြစို့။
ReplyDeleteDone TTY click
ReplyDeleteDone
ReplyDelete💪💪(͡°
ReplyDeleteDone
ReplyDelete🧡🧡🧡
ReplyDeleteVictory
ReplyDeleteClick
ReplyDelete👨🏻💻👨🏻💻
ReplyDeleteGood
ReplyDeleteFight for free 🆓🆓🆓
ReplyDeleteClick click click click
ReplyDeleteDone ✅✅✅
ReplyDeleteBroccoliကြိုက်တယ်
ReplyDeleteOk Thanks.
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteDone ✅
ReplyDeletewe are winner
ReplyDeleteအကုန် အကြိုက်တွေကြီးပဲ😁
ReplyDeleteLove u all Clickers😘😘😘
ReplyDelete