LIBRA - Zodiac Facts
Click လုပ်ပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။
Clickers တို့ရေ... ၁၀ စက္ကန့်နေပြီးမှ ပြန်ထွက်ပေးပါနော။
ရာသီခွင်တွေအကြောင်း ကျွမ်းကျင်တဲ့ ရှေ့ဖြစ်ဟောဆရာတော့ မဟုတ်ဘူးပေါ့ခင်ဗျာ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်လူတို့ မပျင်းရအောင် စိတ်ပြေလက်ပျောက်အနေနဲ့ ကျွန်တော် ဟိုတစ်စ သည်တစ်စ စပ်စုမိထားတဲ့ ရာသီခွင် အကြောင်းအရာလေးတွေကို တင်သွားပေးပါ့မယ်ခင်ဗျာ။
မိတ်ဆွေတို့အားလုံး ဂရုစိုက်ကြပါခင်ဗျာ။
ရန်ဖြစ်ရင် အားကိုးပါတယ် တူ လေးတွေ😂
ReplyDeleteလီယို အကြံဆိုးဂျီးနဲ့
Delete(တူနဲ့ထုမို့မလား?)
😅😅😅
Deleteကျွန်တော့ရာသီခွင်လေးလည်းရောက်မလာသေးဘူး
Deleteစောင့်မျော်ရင်း clickနေတယ်နော် မင်မင် ♥️
Done
Deleteအနေအေးတော့အထီးကျန်တယ်🙄
Delete💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Deleteအက်ဒ်/လီယို နဲ့တကွ Night owl လေးတွေအတွက်....C2D မှာလဲဖတ်ဖူးပါတယ်...ဒါကမြန်မာလိုမလို့...
Delete********************
Sleep deprivations
Side effect:
- မနက်အိပ်ရာကနိုးတော့
အကြားအာရုံများကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့
အသက်၂၆နှစ်အရွယ်ကောင်မလေး
အိပ်ချိန်ဂရုမစိုက် အိပ်ရေးပျက်တာကနေ
အာရုံကြောပျက်သွားတာလို့ဆရာဝန်များဆို😰
#မိမိကိုယ်ကိုချစ်ပါဂရုစိုက်ပါ
ကိုယ်တိုင်လဲ အခုတလော sleep deprivation ကြောင့် short-term memory loss
သိသိသာသာ ဖြစ်လာလို့ လိုက်ရှာဖတ်ရင်းနဲ့
အားလုံးလဲ သိထားရအောင်
ပြန်လည်မျှဝေတာ
Sleep Deprivation ( အိပ်ရေးမဝခြင်း )
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ဒီ post ကိုတော့ညဘက်တော်တော်နဲ့
မအိပ်နိုင်တဲ့သူတွေ
ဖတ်သင့်ပါတယ် ။
Sleep Deprivation အိပ်ရေးမဝတာကကျန်းမာရေးအတွက်လုံးဝမကောင်းပါဘူး ။ ဒါကိုတော့လူတိုင်းသိတယ် ၊
ဒါပေမယ့်အိပ်လားဆို
တော့မအိပ်ကြပါဘူး ။
အလွန်ဆုံး၁၂ကျော်မှအိပ်ကြတာ
များတယ် ။
အထူးသဖြင့် teenager တွေဆို ၁၂ တောင်မဟုတ်ဘူး ၃ ၄ ၅ နာရီလောက်မှ
စအိပ်ကြတယ် ။
အဲ့တော့နေ့နဲ့ညတွေမှားကုန်ရော ။
တချို့ဒီလိုတွေးတယ် "
ညမအိပ်ဘဲမနက်မှအိပ်လဲအိပ်တာပဲ ၊
အိပ်ချိန်ရတာပဲ ၊ နေ့နဲ့ညဘဲလွဲတာ
ဘာအလုပ်မှမလုပ်ရတာ ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး " စသဖြင့်ပေါ့။
No ပါ
ညမအိပ်ဘဲမနက်မှအိပ်တာလဲ အိပ်ရေးမဝတာကိုဖြစ်စေပါတယ် ။ လူတွေသိကြတဲ့ အိပ်ရေးမဝတာကြောင့်အဖြစ်များတာတွေက ခေါင်းကိုက်တာ ၊ ခေါင်းမူးတာ ၊ ခေါင်းမကြည်တာ အဲ့ဒါတွေလောက်ပဲသိကြတာပါ ။ တကယ့် side effect ကခေါင်းအစခြေအဆုံးဖြစ်တာပါ ။ ကိုယ်ကတကယ်လို့ အိပ်တဲ့အချိန်မပြောင်းဘဲဒီလိုပဲဆက်သွားနေရင်တော့
Side effect ကတော့
တခုပြီးတခုဖြစ်နေမှာပါ ။
ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ
Symptoms စပြရင်ယေဘုယျအားဖြင့်
ခေါင်းအပိုင်းက
စပြကြတာများတယ် ။
Memory Issues မှာဆိုရင်
ညဘက်ဆိုကိုယ့် ဦးနှောက်က
သူ့ထဲအသစ်ထပ်ထည့်ရမယ့်
Information တွေ memory အသစ်တွေကိုမှတ်မိအောင် space တွေလုပ်လေ့ရှိတယ် ။ အဲ့အချိန်တွေမှာမအိပ်တာများရင် ရေတိုရေရှည် memory တွေဆုံးရှံးလာမယ် ။ နောက်ပိုင်းမမှတ်မိတာတွေ
မေ့လွယ်တာတွေဖြစ်လာနိုင်တယ် ။
အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့thinkingပိုင်းတွေမှာ
အားနည်းလာမယ် ။
Emotions အပိုင်းမှာဆိုရင် Mood ကလုံးဝမကောင်းဘူး
ထစ်ကနဲရှိစိတ်ကတို ၊ စိတ်ထဲဘယ်အရာမှအချိုးမပြေဘူး
မြင်မြင်သမျှကန့်လန့်ကြီးဖြစ်ပြီးစိတ်ကိုထိန်းမရဘူး ။ စိတ်နုတဲ့သူတွေဆိုရင် Anxiety, Depression တွေပါဆက်ဖြစ်လာနိုင်တယ် ။
Sleep Deprivation က Weight Gain ကိုလဲဖြစ်စေသတဲ့နော် ။
ဒီ weight gain ကေတာ့
ဆိုးကျိုးကရတဲ့ weight လို့ပဲပြောပါရစေ ။ ကိုယ်အလေးချိန်ပေါင်တွေတက်လာနိုင်ပါတယ်
Deprivation ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့
ရောဂါတွေက
နှလုံးရောဂါ ၊ ကင်ဆာ ၊ သွေးတိုး ၊
ဆီးချိုစတဲ့ရောဂါ
တွေဖြစ်နိုင်တယ် ။
Sex Hormones တွေပွားနှုန်းကိုလဲ
လျော့စေပါတယ် ။
Sleep Deprivation ဖြစ်တာ
ကြာလာရင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ
ကိုပါထိခိုက်လာနိုင်တယ် ။
ဥပမာ - ခြေထောက်မှာ poor balance ဖြစ်လာရင် ရုတ်တရက်လဲကျသွားတာတို့၊ လက်မှာ balance မညီရင်
ဘာမှမကိုင်နိုင်တော့ဘဲအား
မရှိတော့မျိုးတွေဖြစ်နိုင်တယ် ။
အိပ်ရေးမဝရင်
အသိသာဆုံးကမျက်လုံး မျက်နှာ
ဖြစ်တဲ့အတွက် skin suffer
တွေပါဖြစ်တတ်ပါတယ် ။
အဆိုးဆုံး Sides Effect ကတော့သေတဲ့ အထိဖြစ်နိုင်တာပါ
ဒါတွေကတော့ခေါင်းအစခြေအဆုံး
ဖြစ်တတ်တဲ့ Sides Effect တွေပါ ။
၁၂ နာရီအလွန်ဆုံးထားပြီးအိပ်ကြ
ပါ ။ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေထဲမှာ နေ့နဲ့ ညမှားနေရင် သတိပေးပေးပါ ။
Crd#
Dr.Zyinkey
ကျေးဇူးပါ အဆိုဂရစိုက်ရတော့မယ်😔😔😔
DeleteEdit လုပ်ပြီးတင်မလို့ပဲ..ဒါမဲ့ အကုန်ဖတ်စေချင်လို့ ဒီတိုင်းပဲတင်လိုက်တယ်..(ဖတ်ပြီးနိုင်လောက်ပေမဲ့)
Deleteကိုယ်လဲ ၁:၃၀လောက်ပဲကွာခြားတဲ့ အပြောင်းအလဲတစ်ခုမှာတောင် ဆေးခန်းရောက်/အိပ်ဆေးသောက်/allergyတွေဖြစ်နဲ့ ဖြတ်သန်းခဲ့ဖူးတယ်..ခုထိပုံမှန်ပြန်မဖြစ်နိုင်သေးဘူး...
ဂရုစိုက်ကြပါနော်
ဟုတ် ဂရုစိုက်ပါ သန္တာ တကယ်ပါ..အဲ့ထဲကဆိုးကျိုးတချို့ ကိုယ်ကြုံခဲ့ဖူးတယ်
Deleteမကာရ ရာသီဖွားကပြီးသွာပြီလားဗျ။ကြားမှာ click တရက်ပျက်သွားလို့ပါ။
Deleteကျေးဇူးပါဗျ unknownေရကျွန်တော်လဲအစက၁၂နာရီကနေ အခုဆို၄နာရီအထိဖြစ်လာပြီ အိပ်ချိန်တွေရှေ့ပြန်တိုးမှဖြစ်တော့မယ် မသေချင်သေးဘူးဗျ ဟိုကောင်တွေသေတာကြည့်ဦးမှာ😂
Deleteခုတလော အိပ်မပျော်ဘူးလိူ့ပြောနေတဲ့ sar sar လဲ ဖတ်သင့်တယ်နော့။
DeleteOMG!I am a night owl
DeletePisce လေး မျှော်နေတယ်နော်
ReplyDeletePisces ( s ကျန်ခဲ့လို့ 😁)
Deleteဟုတ်ကဲ့ပါခင်ဗျာ၊ ရောက်ဖို့ မလိုတော့ပါဘူး၊ ရာသီခွင် ၅ ခုပဲ ကျန်တော့တာ 😅
Deleteအဲ့ ၅ခုပြီးရင် ကျားတွေ
Deleteခြင်္သေ့တွေ ဆင်တွေအကြောင်းတင်ပေးပါ 😁
ဟုတ်၊ အလျဉ်းသင့်သလို တင်သွားမယ်ပေါ့ခင်ဗျာ။
Deleteမျှော်နေပါ့မယ်
DeleteI'm clicker.
Deleteဝိုးး မင်မင်လဲ ဝင်မန့်လာပြီ
Delete💖💖💖💖💖
အက်ဒ် မန့်ကို မြင်လိုက်ရတဲ့အခါ မြန်မာပြည်မှာ မီးပြန်လာတဲ့ အခိုက်ပျှော်ရတဲ့ ခံစားချက်လိုပဲ..😁😁😁
DeletePisces စောင့်နေပြီ🏃♀️🏃♀️
DeleteWow. မင်မင် ပါလား😍
Deleteနဂါးအကြောင်းတော့ မတင်လေနဲ့ဗျ။မအလက ဒီထဲအထိလိုက်ပြီး ယတြာချေမှာ😂😂
Delete🤣🤣🤣အဲ့ဲ့ဟာတွေ ကတော့ ပြော့ ကို မပြော့ချင်ဘူး 😄😄😄
Deleteအယ်... ကိုယ်က နဂါးနေ့ မွေးတာနော် 🤣😂🤣😂
DeleteGood Morning 🌄
ReplyDeleteတူလေးတွေက ရေခဲတုံးလေးတွေပေါ့..
ReplyDeleteမနက်ဖြန် Scorpio 🦂♏အလှည့်ပါခဗျာ
ရာသီခွင်တွေ
Deleteတခုပြီးပြီးဖြတ်ကျော်ရင်း
တလရခရီးကို
ဆက်ကြတာပေါ့ ညိုပြာ
မွန်းတည့်မှ အိပ်ယာထတဲ့ Kan :)
Deleteဟုတ်တယ်၊ မြန်မာလိုဆို သီတင်းကျွတ်လပေါ့
DeleteDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
ReplyDeleted2
DeleteD3
DeleteDone
DeleteDone
ReplyDeletedddddddddddddddddddddddddddd
ReplyDeleteTo win big,you need to take big risks
ReplyDelete(Bill Gates)
2rd click
Deleteဒီတစ်ခါမှ လွတ်လပ်ရေးရအောင်မတိုက်နိုင်ရင် နောက်ဘယ်တော့မှ
ReplyDeleteလွတ်လပ်တော့မှာမဟုတ်ဘူး...
Done
ReplyDeleteWe will fight till the end 💪🏽.
ReplyDeleteWe must win!
Click with love 💕
ReplyDelete🍀🍀🍀🍀🍀
🍀🍀🍀🍀🍀
Deleteတူရာသီဖွားလေးတွေ ချစ်ဖို့ကောင်းတာ
ReplyDeleteသမီးလေ 😇
Delete🥰
Deleteကိုယ့်ဘာသာ အေးဆေးနေတတ်တဲ့ သူတွေက အပေါင်းအသင်းသိပ်လုပ်လို့ မကောင်းဘူး အဖော်ညှိလို့ မကောင်းဘူးဟုတ်လား ခြူးလေး 🤭🤭😬😬😬 စိတ်ဆိုးနဲ့နော်
Deleteဟ ဆိုးစရာလား အမှန်ပဲလေ
Deleteအပြင်ကို၅ခါခေါ်ရင်တစ်ခါလောက်ပဲလိုက်တတ်လို့ ဘော်ဒါတွေက ကိုယ့်ကိုအတော်သည်းခံပေးရတယ် ����
သိနေတယ်လေ အဲလိုလူမျိုးတွေ တွေ့ဖူးလို့ 😆😆😆
Deleteတူရာသီ
ReplyDeleteလူတစ်ကာညီယင်
နှိပ်ပြီးပါဗြီ.....
ReplyDeleteမဟုတေးဘူးရယ်(moonshine)
ReplyDeleteHey guys and girls, love you all!
ReplyDelete❤️❤️❤️❤️
ReplyDeleteDone💜
ReplyDelete🖤
DeleteTogether we f**k the myanmar military.
ReplyDeleteအေးအေးလေးတွေ ချစ်လိုက်တာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် 😁😁❤
ReplyDelete♎♎♎♎
Deleteဟာ....တူမလေး
Deleteမန့်တွေမှာ ပြသနာတက်ရင် လာခေါ်မယ်နော်...
ဟာ ဘောလုံးလေးလိုပဲနေတာများတယ် သမီးက 😁
Deleteဒါနဲ့ မင်မင်ကရောဘာရာသီခွင်လဲ
ReplyDeleteDone 💪💪💪
ReplyDeleteClick Click Click 💪🤳
ReplyDeleteDone!!!
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteကျွန်တော်တို့ဟာ အမှန်တရားအတွက် လွတ်လပ်မှုအတွက် ခိုင်မာတဲ့စိတ်ဓာတ်တွေနဲ့ မဆုတ်တမ်း တိုက်ပွဲဝင်ကြပါရမယ်။
ReplyDeleteDone ✅
ReplyDelete🥰🥰🥰🥰💪💪💪💪
ReplyDeleteDone✊
ReplyDeleteအရေးတော်ပုံ အောင်ကို အောင်ရမည်✊✊✊
ReplyDeleteDone🍁💜
ReplyDeleteချစ်တယ်
ReplyDeleteHave a great day.
ReplyDeleteDone
ReplyDelete💖💖💖💖💖
ReplyDeleteDone
ReplyDeletedone
ReplyDeleteSargittarus
ReplyDeleteတူ လေးပါ ⚖️
ReplyDeleteတို့ကလစ် တို့ထောက်ပံ့ တို့အောင်ပွဲခံ
ReplyDeleteGood Morning you all, let's a nice day 🍁🍂
ReplyDeleteDone 🌹 fighting
ReplyDelete❤️❤️❤️
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteဖေရော မေရောက တူရာသီဖွားတွေ
ReplyDeleteClicked !
ReplyDeleteလိုင်းစုတ်
ReplyDeleteကလိပီး
ReplyDeletePart ii for end
ReplyDeleteတို့ရာသီကဘယ်တော့မှလာမှာလဲ စောင့်ရတာမော်လှပြီး
ReplyDeleteNever underestimate our enemy but no need to afraid
ReplyDeleteBe safe and strong
မှန်လိုက်တာ ကိုယ်လည်းLibra😁
ReplyDeletedone
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteWe must win!
ReplyDeleteNext done!
DeleteNext done!!
DeleteDONE
ReplyDeleteFighting together 💪
ReplyDelete🦾🦾🦾🦾🦾
ReplyDeleteပို့သမေတ္တာ တံတိုင်းပမာ
ReplyDeletePDFတွေ ဘေးရန်ကာပါစေ
💪💪💪💪💪🙏🌹
ReplyDeleteWith passion & perseverance, I click everyday.
ReplyDeleteကလစ်တချက်စီတိုင်းက လိုအပ်သောနေရာများအတွက် အထောက်အပံ့ဖြစ်ပါစေ
ReplyDeleteအိုင့်ရဲ့ zodiac sign ရောက်လာပြီကွ
ReplyDeleteDONE06
ReplyDeleteWe must win!!!
ReplyDeleteDone
ReplyDelete💞🌹💕
ReplyDelete💞💞💞🌹🌹🌹💕💕💕
ReplyDeleteDone 💕🌹💞
ReplyDeleteကိုယ်ဒေအလှည့်လာသေးဘူးလား
ReplyDeleteငါတို့ နိုင် မှာ
Done TTK
ReplyDelete💞💞💞💞💞
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteVictory
ReplyDeleteDone
ReplyDeleteClick
ReplyDelete👨🏻💻
ReplyDeleteမလှမွန် သူနာပြု လူနာဥဥ တူနဲ့ထု
ReplyDeleteWe must win in this fight.
ReplyDeleteYes, indeed.
ReplyDeleteYes, that's true.
ReplyDeleteDone!
ReplyDelete🧡🧡🧡
ReplyDeleteDone ✅
ReplyDelete🌿🌹🌻🌸🌺🌼🌿
ReplyDeletedoyouloveme?
ReplyDeletedone18
ReplyDeleteငြိမ်းချမ်းပါစေ မြန်မာပြည်
ReplyDeleteClick Click Click
ReplyDeleteရှေ့သို့လှမ်းချီ NUG
ReplyDeleteအောင်ပွဲဆင်လျှက် PDF
ပြေးလွား Tay ကြ စကစ
တပ်ပျက်နေပြီ၊ အာဏာရှင်ကိုတိုက်ထုတ်ဖို့ PDFအတွက် ကလစ်ကြစို့။
ReplyDeleteမျတမှုကိုလိုချင်လို့့အခုလိုအမြဲclickနေတာပါ
ReplyDeleteDone ~|||
ReplyDeleteမင်း မပါရင် ဘာမှမပြီး ၊
ReplyDeleteမင်းပါတော့လဲ ဘာမှမပြီး ။
ငါ မပါရင်ဘာမှမပြီး ၊
ငါပါေတာ့လဲ ဘာမှမပြီး ။
သူမပါရင်် ဘာမှမပြီး ၊
သူပါတော့လဲ ဘာမှမပြီး ။
မင်း,သူ,ငါ အားလုံး မပါရင်
ဘာမှ မပြီး ၊
မင်း,သူ,ငါ အားလုံးပါမှ ....
အရာရာ ပြီး ။ ။
(ကွယ်လွန်သူ ေဒါက်တာ ထွန်းလွင် စာေပေဟာေပြာပွဲ မှ )
Done🍁
ReplyDeleteDone♥️
DeleteDone💕
DeleteSpiderman USA
ReplyDeleteYMSK
ReplyDeleteမြန်မာပြည်ကြီး အမြန်ငြိမ်းချမ်းဖို့ ကလစ်ကာ ကူကြစို့
ReplyDeleteသူငယ်ချင်းထဲမှာရှိတယ်❤️
ReplyDeleteDone
ReplyDeletethank for
ReplyDeleteWe must win.
ReplyDeleteFighting !
ReplyDelete6a
ReplyDelete6b
Delete6c
Deleteသူများအိမ် ကပ်နေတော့လဲ အိမ်သားတွေ ကြည်ဖြူအောင် အလုပ်လုပ်ပေးရသေးတော့ တစ်ရက်တစ်လေ active မဖြစ်ရင် တောင်းပန်ပါတယ်
ReplyDeleteကိုယ့်အလုပ်အကိုင်သာ အရင်လိုအဆင်ပြေရင် ထောက်ပို့ ကို ဒီထက်မက ပိုလုပ်နိုင်မှာ ခုတော့ မအလ သေချင်းဆိုး ကြောင့်
ReplyDeleteဘေ ၃၀၀၀ ထည့်ပြီး ဒေတာစား သက်သာတဲ့ ဝက်ဆိုက် တယ်လီဂရမ် တွစ်တာ ကိုပဲ သွားနိုင်လို့ တောင်းပန်ပါတယ်
ReplyDeleteလှည့်ဖြားတတ်သောရာသီခွင်များ (FB မှာဖတ်မိလို့ ဒီထဲလာပေါင်းထည့်ပေးတာ 😁, crd to FB APS)
ReplyDelete2.Libra♎️(ပွေရှုတ်သူများ)
အသည်းခွဲကြမ်းပြီး ပွေရှုတ်သူ ဆိုလျှင် libra ရာသီဖွားတွေထဲက အများဆုံး ဖြစ်ပါတယ်ဗျ ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုရင်တော့ ကြားနေရာသီခွင် ဖြစ်လို့ ချောတာမြင် ဖလစ်ချင် အကျင့်ဆိုး ရှိပါတဲ့အတွက် သူတို့ဟာ နံပါတ်၂ အလှည့်ဖျားတတ်ဆုံး ၊ ပလေးတတ်ဆုံး ရာသီခွင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်ဗျ ။
မမခြူးကိုသတိထားရမယ် 😜😝
ချောတာမြင် ဖလစ်ချင်တာမဟုတ်ဘူးဗျ ဖလစ်ချင်လို့ကို ဖလစ်တာ LOL 😂😂😂
Deleteမမခြူး ဖလစ်ဖေါ် ဖလစ်ဘက် အဖေါ်ရှိပြီနော် 🤣
DeleteDark side တွေချန်ခဲ့ရတဲ့အကြောင်းရင်းက လိပ်တွေမို့လေ 🐢🐢
အမှန်ကမျှတ တာမဟုတ်ဘူး
ဟိုဘက်လည်းမလွတ်ချင်ဒီဘက်လည်း သွားချင်နဲ့ လှေနံ၂ဘက်နင်းကြတာပါ
🤣ဒါလည်းမှန်တာပါပဲ
Delete